Bệnh loãng xương được biết là tình trạng rối loạn chuyển đổi chất bên trong cấu trúc và khối lượng của xương làm cho xương mỏng dần, suy yếu, xốp và dễ gãy. Quá trình phát triển của xương là vừa lão hoá vừa tái tạo cho đến năm 30 tuổi thì quá trình phát triển sẽ chậm lại. Sau 30 tuổi là lúc xương bắt đầu có hiện tượng lão hoá nên có thể nói người trẻ sẽ có ít nguy cơ mắc bệnh loãng xương hơn người trưởng thành, trung niên và cao tuổi.
Bên cạnh đó, các yếu tố bên trong như hấp thụ canxi, lượng khoáng chất hấp thụ, hoocmon, nội tiết tố nam – nữ cũng ảnh hưởng đến quá trình diễn ra bệnh loãng xương. Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ tiền mãn kinh, nam giới mắc bệnh về sinh lý là những đối tượng có nguy cơ cao bị mắc bệnh loãng xương.
Những nguy cơ có thể gây ra bệnh loãng xương
-Thiếu vitamin D và canxi
-Thường xuyên uống rượu bia và hút thuốc lá
-Ăn uống không đủ chất
-Ít vận động mạnh, chơi thể thao
-Tiền sử gia đình có người từng mắc bệnh loãng xương, xương khớp
-Từng mắc các bệnh về tuyến sinh dục.
Để biết tình trạng sức khỏe của xương khớp cách nhanh nhất và chính xác nhất là đo mức độ loãng xương. Việc này có ý nghĩa cực kì quan trọng cho việc chẩn đoán, nhờ vào kết quả kiểm tra được bác sĩ có thể:
-Kiểm tra được tình trạng của xương khớp, xem bạn có đang mắc bệnh loãng xương hay không.
-Dự báo và hạn chế được nguy cơ gãy xương trong tương lai của bệnh nhân.
-Kiểm tra được hiệu quả của quá trình điều trị loãng xương.
-Chẩn đoán được chính xác tình trạng loãng xương ở bệnh nhân để có phương án phác đồ điều trị phù hợp.
Những biểu hiện của bệnh loãng xương
– Đau ở lưng, bẹn, mông, đùi hoặc đầu gối cổ chân ở nhiều mức độ khác nhau.
– Chiều cao có thể bị giảm dần theo độ tuổi.
– Dáng đi khom, lưng gù.
– Bị gãy xương đốt sống, xương cổ tay, xương vùng hông… sau một cú ngã hoặc chấn thương nhẹ.
>> Xem thêm: TOP 10 Phòng khám đa khoa uy tín và chất lượng bạn cần biết
Biện pháp phòng tránh nguy cơ loãng xương
Nguyên nhân dẫn đến loãng xương phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, bạn cũng có thể hạn chế được những nguy cơ loãng xương bằng các cách sau:
– Bổ sung canxi, vitamin D bằng dinh dưỡng: ăn nhiều rau có chứa canxi, trong trứng sữa, cá biển, bột mì,… hoặc cũng có thể tham khảo các loại dược phẩm bổ sung nhanh lượng canxi.
– Tập thể dục: thường xuyên tập luyện thể thao để nâng cao khả năng dẻo dai của xương khớp nó cũng giúp cho tim mạch khỏe hơn.
– Không hút thuốc: Thuốc lá sẽ làm giảm nội tiết tố và khả năng hấp thu canxi.
– Không uống nhiều rượu bia: uống rượu bia cũng làm giảm khả năng hấp thụ canxi của dạ dày
– Phòng tránh té ngã: đặc biệt là người lớn tuổi bởi khả năng tái tạo của xương không còn được linh hoạt.
Ngoài việc duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày lành mạnh, bạn cũng nên kiểm tra mật độ xương định kỳ. Hiện nay, với các phương pháp đo mật độ xương hiện đại, Phòng khám đa khoa chất lượng cao VNMED sẽ giúp bạn kiểm tra chính xác tình trạng sức khỏe hiện và đưa ra những tư vấn cần thiết cho việc chăm sóc sức khỏe chính mình. Liên hệ ngay đến Hotline nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về sức khỏe cần giải đáp.
